شما الآن اینجا هستید:      آموزش      (      تناسب اندام     --     میزان کالری     )
میزان کالری غذاها (حبوبات)
به این مطلب رای دهید:

تعداد بازدید: 529                    رتبه: 6                    تاریخ ثبت: ۱۳۹۲/۰۶/۳۱

میزان کالری غذاها (حبوبات)

حبوبات

کالری

مقدار

نوع

187

یک فنجان

لوبیا، آب پز

349

یک فنجان

لوبیا خشک

37

نصف فنجان

لوبیا

269

نصف فنجان

نخود، آب پز

339

یک فنجان

پودر

192

نصف فنجان

عدس

170

28 گرم

آجیل مخلوط با بادام زمینی بو داده و خشک

175

28 گرم

آجیل مخلوط بوداده در روغن

170

28 گرم

دانه آفتابگردان، بو داده و خشک

175

28 گرم

دانه آفتابگردان بوداده در روغن

357

نصف فنجان

پسته، خشک و بو داده

165

28 گرم

بادام زمینی، خشک و بو داده

170

28 گرم

بادام زمینی بوداده در روغن

95

قاشق 16 گرم

خمیر بادام زمینی

44

28 گرم

شاه بلوط بو داده

100

28 گرم

نارگیل

59

28 گرم

نارگیل رنده شده

127

28 گرم

دانه کدو بو

158

28 گرم

بذر هندوانه خشک شده

174.16

28 گرم

کنجد

172.7

28 گرم

دانه کاج

 
منبع
سایت تخصصی کودک و مادر http://WWW.KOODAKOMADAR.COM
میزان کالری، کالری غذا، کالری حبوبات، کنجد، کدو، نارگیل، بلوط، بادام زمینی، پسته، آفتابگردان، آجیل، عدس، نخود، لوبیا،
نظر شما در مورد این مطلب چیست؟

 
نام
*
آدرس ایمیل
*
نظر