شما الآن اینجا هستید:      آموزش      (      تناسب اندام     --     میزان کالری     )
میزان کالری غذاها (ماهی و صدف )
به این مطلب رای دهید:

تعداد بازدید: 492                    رتبه: 10                    تاریخ ثبت: ۱۳۹۲/۰۶/۳۱

میزان کالری غذاها (ماهی و صدف )

ماهی و ماهی صدف

کالری

مقدار

نوع

58

28 گرم

ساردین، کنسرو شده در روغن

42

21 گرم

آنچوی، کنسرو شده در روغن

104

85 گرم

ماهی تن، کنسرو شده در آب

169

85 گرم

ماهی تن، کنسرو شده در روغن

99

85 گرم

ماهی آزاد دودی

136

85 گرم

ماهی کبابی

228

3 قطعه، 85 گرم

ماهی سرخ شده

206

85 گرم

میگو سرخ شده

84

85 گرم

کنسرو خرچنگ

83

85 گرم

میگو، پخته شده

23

28 گرم

سپردار، نپخته

46

28 گرم

صدف، سرخ شده

84

85 گرم

صدف سرخ شده

40

1 قاشق غذا خوری

خاویار، سیاه و سفید و یا قرمز

منبع
سایت تخصصی کودک و مادر http://WWW.KOODAKOMADAR.COM
میزان کالری، کالری ماهی، ساردین، کنسرو شده در روغ، آنچوی، ماهی تن، کنسرو، ماهی آزاد دودی، ماهی کبابی، ماهی سرخ شده، میگو، خرچنگ، صدف، خاویار
نظر شما در مورد این مطلب چیست؟

 
نام
*
آدرس ایمیل
*
نظر